
Mindfulness voor jongeren van 12 – 18 jaar
Heb je regelmatig last van stress, faalangst, slaapproblemen of moeite om jezelf te concentreren? Bij mindfulness training leer je om te gaan met (lastige) emoties, met conflicten (ook met jezelf), en teleurstellingen. Ook trainen we door meditatieoefeningen de “aandachtsspier” waardoor je je beter kunt concentreren en efficiënter kunt leren.
Tijdens een mindfulness training leer je via meditatieoefeningen om:

Individueel aanbod
Als je last hebt van faalangst, slaapproblemen of examenstress kan een mindfulness coaching iets voor jou zijn. Het aantal sessies zijn afhankelijk van de vraag. De coaching kan aan huis of op locatie gegeven worden. Kosten zijn 60 euro per uur.
Groepstraining
Het is ook mogelijk om een groepstraining te volgen. Gedurende 10 sessies van 1 uur wordt er getraind in ‘aandacht’. Om thuis te oefenen ga je via de App ‘Stilzitten als een kikker’ van Eline Snel aan de slag. Deze training start bij voldoende aanmeldingen en kost 195 euro.
Contactformulier
