Meditatie avond: mindfulness, compassie, ACT en yoga

Twee keer per maand is er een begeleide meditatie avond.  De meditatie avond is bedoeld als onderhoudsdosis na het volgen van een mindfulness training (of andere meditatie ervaring).  De avond is wisselend gericht op mindfulness, compassie, ACT en yoga. Ook is er afwisselend begeleiding van Monica en Gisela. Neem een waterflesje mee.

Toelichting bij ACT (Acceptance and commitment therapy): Je leert om flexibeler en speelser om te gaan met je persoonlijke obstakels (acceptatie oa) en krijgt weer helder wat je echt belangrijk vindt in het leven (waarden). Inhoud bestaat uit zowel mindfulness meditatie als speelse taal, gedachten experimenten en doe-gerichte oefeningen.

Toelichting bij yoga: Meditatie wordt afgewisseld met lichte yoga. De liggende, zittende en staande oefeningen worden afgewisseld, waarbij ieder rekening kan houden met eventuele beperkingen (eventueel op stoel).

Data en tijden

Kosten en locatie

Aanmelden

  • Iedere 1e en 3e donderdag van de maand is er een meditatie avond met verschillende inhoud (19.30-20.30 uur)

  • Donderdag 7-11-2019 Meditatie en ACT

    Donderdag 21-11-2019 Meditatie en YOGA

    Donderdag 5-12-2019 MINDFULNESS

    Donderdag 19-12-2019 COMPASSIE

    Donderdag 16-1-2020 Meditatie en ACT

    Donderdag 6-2-2020 Meditatie en YOGA

    Donderdag 20-2-2020 MINDFULNESS

    Donderdag 5-3-2020 COMPASSIE

  • Locatie: Praktijk Centrum Carnisse,
    Middeldijkerplein 3A
    Barendrecht-Carnisse

  • € 7,00 per keer

Meld je van te voren aan (liefst 5 dagen), door een mailtje te sturen naar info@mindfulness-barendrecht.nl of stuur een berichtje naar Gisela (06-15518450) of Monica (06-11073140).