Een keer per maand kun je je mindfulness vaardigheden oefenen en inspiratie opdoen binnen een begeleide meditatie avond.  De meditatie avond is bedoeld als onderhoudsdosis, oefenen in een groep en verdieping krijgen van je vaardigheden, voor deelnemers die de training hebben gevolgd of ervaring hebben met meditatie en mindfulness.

Met begeleiding zullen de bekende meditaties zoals de bodyscan, zitmeditatie, bewegingsvormen en loopmeditatie de revue passeren. Ook is het kennismaken met nieuwe meditaties gerelateerd aan een thema zoals zelf compassie, loslaten, omgaan met moeilijke emoties. Er is ruimte voor stilte in de oefening om aandacht en rust te bevorderen.