Voor iedereen die liever individueel mindfulness en compassie vaardigheden wil leren. Wij hebben de mogelijkheid om mindfulness thuis of online aan te bieden als coaching of (deel) training. Ook als je gebonden bent aan huis of liever niet kiest voor een groep, dan is dit een mooie optie. Via een intake gesprek verkennen we samen wat je hulpvraag is en hoe mindfulness en compassie in je dagelijkse leven je kan ondersteunen. We kijken naar je prioriteiten, wat nu nodig is en welke klachten op de voorgrond zijn.

We begeleiden jou in het toepassen van de oefeningen door je dag heen, zowel op gewone als op stressvolle momenten. Jij volgt een eigen proces van onderzoek naar wat jij nodig hebt in deze fase van je leven en hoe jij opnieuw als eigen baas over je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties kan je leven leiden. Jij krijgt uiteindelijk inzicht in de werking van je automatische reacties en gewoonten zodat je die kan bewust stoppen, veranderen of loslaten. En zo met meer gemak, stabiel en verankerd je leven kunt voortzetten.