In deze workshop krijg je uitleg over de achtergrond en de werking van mindfulness, over de inhoud en opbouw van de training en kun je ervaren of mindfulness iets voor jou is. Ook maak je kennis met de meditatie oefeningen zoals die gegeven worden in de training en op welke manier deze toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Doelgroep: Voor mensen die nieuwsgierig zijn naar mindfulness in het algemeen of specifiek meer informatie willen over de training (ook het trainingsaanbod voor kinderen). Naast de introductie workshop geven we thema gerichte workshops zoals mindful werken, mindful omgaan met chronische pijn, mindful eten, mindful omgaan met stress.