Beter slapen

/Beter slapen
Beter slapen2018-10-12T09:43:01+00:00

Workshop beter slapen

Tegenwoordig is het bijna ‘gewoon’ geworden dat mensen moeite hebben met het lichaam en de mind tot te rust brengen en het aantal mensen die slaap problemen of slapeloosheid ervaren groeit. Of jij kampt met overgang-, stress, pijn of spanningsklachten, een hele scala aan factoren (lichamelijk, mentaal, maatschappelijk, existentieel, cultureel…) kunnen de oorzaak zijn van slecht slapen.

Wat jij bij deze workshop vooral gaat onderzoeken en ervaren is wat jou specifiek helpt om te ontspannen, om gemakkelijker in slaap te vallen en de kwaliteit van jouw slaap te bevorderen. Door het lichaam en gedachten te gaan beïnvloeden d.m.v. ontspanning, yoga, ademhaling en mindfulness oefeningen, kun je je slaap, dus je welzijn en gezondheid, verbeteren.

Data en tijden

Kosten en locatie

Aanmelden

  • Maandag 26 november van 19.30 tot 21.30 uur

  • Locatie: Praktijk Centrum Carnisse,
    Middeldijkerplein 3A
    Barendrecht-Carnisse

  • Kosten € 25,00

Meld je van te voren aan (liefst 5 dagen), door een mailtje te sturen naar info@mindfulness-barendrecht.nl of stuur een berichtje naar Gisela (06-15518450) of Monica (06-11073140).